Attacchi di panico

L’Attacco di Panico è un’esperienza terrificante ed improvvisa di ansia intollerabile, in cui si sperimenta un senso di catastrofe imminente. La sua durata è estremamente intensa ma breve, massimo 20 minuti.

Se lo stai sperimentando è importante che tu sappia che rappresenta un campanello di allarme, un segnale che c’è qualcosa che non va nella tua vita e che è necessario cambiare qualcosa. L’attacco di panico va ascoltato, compreso e collocato all’interno della tua storia personale.

Nel corpo si verificano importanti manifestazioni neurovegetative, come tensione muscolare, aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, aumento della pressione arteriosa. Possono esserci esperienze di derealizzazione (sensazione di irrealtà) e depersonalizzazione (essere distaccati da se stessi). I sintomi cognitivi sono la paura di perdere il controllo o di “impazzire” e la paura di morire.

Si hanno dunque le seguenti preoccupazioni:

• preoccupazioni fisiche: il timore che l’Attacco di Panico indichi la presenza di una malattia pericolosa per la vita;
• preoccupazioni sociali, come la paura di essere giudicati negativamente dagli altri;
• preoccupazioni riguardanti il proprio funzionamento mentale, come impazzire o perdere il controllo.Se hai già provato una volta l’esperienza di un attacco di panico, sai che si attiva un circolo vizioso: cominci ad avere paura che possa succedere nuovamente. Così da un singolo attacco di panico si può arrivare ad un vero e proprio disturbo di panico.

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Dott.ssa Angela Todaro
Psicologa Psicoterapeuta Analista Transazionale